| 蒜苗五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青蒜 | 克 | 85千卡 | 34千卡 | 2.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 250克 | 蒜苗五花肉热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于干农活11分钟消耗的热量...480 | |||||
蒜苗五花肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉(肥瘦)（500克）、青蒜（250克）、酱油（4克）、大葱（5克）、花生油（20克）、料酒（4克）、盐（3克）、味精（3克）
1/3. 将带皮猪五花肉洗净，下入开水锅中煮至八成熟，捞出晾凉切成厚片；
2/3. 青蒜苗洗净切小段；大葱切花；
3/3. 炒锅注油烧热，下入葱花爆锅，倒入肉片翻炒至卷缩，加入青蒜苗、酱油、盐、料酒、味精翻炒几下，出锅装盘即可。
食材功效信息
青蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保护肝功能、预防感冒、改善肝功能等功效；可与莴笋搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜苗五花肉热量85 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠9.3 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾168 毫克