| 富贵虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 椰蓉 | 克 | 171千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 芝麻 | 克 | 129千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 面包屑 | 克 | 89千卡 | 355千卡 | 14.2克 | 3.7克 |
| 总量 | 375克 | 富贵虾热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡，相当于坐车668分钟消耗的热量...60 | |||||
富贵虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
河虾（300克）、椰蓉（25克）、面包屑（25克）、芝麻（25克）、植物油（15克）、辣椒油（15克）、盐（3克）、大蒜（白皮）（5克）
1/3. 将小虾收拾干净，下入热油锅内炸熟，捞出控油；
2/3. 大蒜切末；
3/3. 炒锅烧热，下入芝麻、椰丝、面包屑、蒜末炒香，加辣椒油、精盐、小虾炒匀即可。
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、降血压、催乳等功效；可与火龙果、燕麦、丝瓜搭配；与乌鸡、山药、圣女果相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有杀虫消疳、补充营养、补益脾胃等功效；
面包屑的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和血、养胃、养心等功效；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛风润肠、养血护肤、促进骨骼发育等功效；可与山药、香蕉、桑葚搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 富贵虾热量668 千卡
- 脂肪119.68 克
- 蛋白质57.2 克
- 碳水化合物120.72 克
- 钠745.5 毫克
- 钙897 毫克
- 铁28.46 毫克
- 钾1231 毫克