| 椿芽拌豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香椿 | 克 | 23千卡 | 23千卡 | 2.97克 | 0.26克 |
| 总量 | 100克 | 椿芽拌豆腐热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于冲浪13分钟消耗的热量...108 | |||||
椿芽拌豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香椿（100克）、豆腐(南)（250克）、大葱（15克）、香油（10克）、盐（2克）、味精（1克）
1/3. 椿芽择洗干净，放进开水锅中焯一下，捞出，切末；
2/3. 葱洗净，切末；
3/3. 精盐、味精加少量水调匀，同豆腐、香油、葱末拌匀，放进盘中，撒上椿芽即可。
食材功效信息
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健胃理气、美容、祛虫疗癣等功效；可与鸡蛋搭配；与牛奶、黄瓜、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椿芽拌豆腐热量23 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物3.75 克
- 钠306 毫克
- 钙136 毫克
- 铁3.57 毫克
- 钾466 毫克