| 油拌芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 100千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 油拌芹菜热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于柔道10分钟消耗的热量...600 | |||||
油拌芹菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芹菜（500克）、胡麻油（10克）、盐（3克）、味精（2克）、大蒜（白皮）（10克）
1/1. 芹菜洗净，切成段，用沸水焯一下，冷却后同蒜末、花椒油、味精、盐拌匀即可。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、祛湿、养血补虚等功效；可与鸡肝、西红柿、菜花搭配；与螃蟹、文蛤、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油拌芹菜热量100 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克