| 烧鲜鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小黄鱼 | 克 | 990千卡 | 99千卡 | 17.90克 | 3.00克 |
| 总量 | 1000克 | 烧鲜鱼热量/卡路里990千卡 | |||
 热量990千卡，相当于开会660分钟消耗的热量...90 | |||||
烧鲜鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小黄鱼（1000克）、盐（4克）、酱油（3克）、白砂糖（5克）、香油（3克）、姜（3克）、大葱（5克）、香菜（4克）、料酒（3克）
1/3. 将小海鱼去鳞去内脏洗净，沥去水分待用。
2/3. 碗内放适量鲜汤，加入酱油、料酒、盐、白糖调成汁。
3/3. 平底锅注油烧热，将小海鱼摆放在铁锅稍煎，随即倒入调汁，撒上葱丝、姜丝、用慢火烧入味，烧熟后收汤汁，撒上香菜末，淋上香油，原锅垫盘上桌。
食材功效信息
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有开胃消食、健脾益气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 烧鲜鱼热量990 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠103 毫克
- 钙78 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾228 毫克