| 虾仁豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 38千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 80克 | 虾仁豆腐热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于挖煤6分钟消耗的热量...360 | |||||
虾仁豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆腐(北)（300克）、虾仁（80克）、香菜（30克）、味精（2克）、香油（20克）、芝麻酱（20克）、盐（3克）
1/4. 香菜择洗干净后切成末；
2/4. 豆腐放入沸水锅内焯一下，捞出后切成条片；
3/4. 虾仁蒸熟后切碎；
4/4. 豆腐条放入盆内，加入虾仁、精盐、味精、芝麻酱和香油，撒上香菜末，拌匀后装盘即成。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、提高性功能、提高性欲等功效；可与圆白菜、油菜、荷兰豆搭配；与茶叶、番茄、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁豆腐热量38 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克