| 青椒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 青椒土豆片热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于爵士乐健身操9分钟消耗的热量...360 | |||||
青椒土豆片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（黄皮）（250克）、青椒（250克）、白砂糖（4克）、醋（3克）、植物油（20克）、盐（3克）、酱油（5克）、大蒜（白皮）（5克）、姜（5克）、大葱（5克）、味精（2克）、花椒（2克）
1/5. 将青椒去蒂籽洗净掰成块；
2/5. 土豆去皮洗净切成片；
3/5. 葱姜蒜切片；
4/5. 炒锅注油烧热，下入土豆片炸至金黄色，捞出控油备用；
5/5. 炒锅注油烧热，下入葱姜蒜片、花椒粒炒香，放入土豆片、青椒块煸炒，烹入醋、酱油、白糖、精盐翻炒均匀，撒入味精即可。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、胃肠胀气、解热等功效；可与兔肉、鸡翅、黑木耳搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒土豆片热量55 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克