| 香菜拌土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 12千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 50克 | 香菜拌土豆丝热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于走路2分钟消耗的热量...390 | |||||
香菜拌土豆丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（黄皮）（250克）、香菜（50克）、大蒜（白皮）（5克）、芝麻（5克）、盐（3克）、味精（2克）、辣椒油（5克）
1/4. 将土豆丝用凉水洗一下捞出控净水，放开水中烫至断生，捞出投凉，沥干水；
2/4. 香菜择洗干净切成段；
3/4. 大蒜剥去蒜衣剁成蒜末；
4/4. 将蒜末、味精、精盐、香菜段、辣椒油拌入烫好的土豆丝中，调好口味，撒上芝麻即可食用。
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、促进胃肠蠕动、温胃散寒等功效；可与胡萝卜、羊排、虾搭配；与黄瓜、猪里脊肉、排骨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菜拌土豆丝热量12 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克