| 干炸带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 1016千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 总量 | 800克 | 干炸带鱼热量/卡路里1016千卡 | |||
 热量1016千卡，相当于堆肥203分钟消耗的热量...300 | |||||
干炸带鱼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
带鱼（800克）、植物油（50克）、盐（5克）、淀粉(豌豆)（10克）、八角（5克）、花椒（5克）、姜（10克）
1/2. 将带鱼去肠、去头尾、刮鳞洗净后切成5厘米长的段，然后用姜末、花椒粉、大料粉、盐腌制一下，淀粉调水挂浆。
2/2. 锅中放植物油烧热，将带鱼段取出，逐个下入油锅，慢火炸至两面金黄时，捞出装盘，即可食用。
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、治疗高血压、和中开胃等功效；可与牛奶、油豆腐、腐竹搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干炸带鱼热量1016 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠150.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾280 毫克