| 奇异果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 408克 | 奇异果汁热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡，相当于触身式橄榄球53分钟消耗的热量...480 | |||||
奇异果汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
奇异果（两颗）、蜂蜜（少许）、水（适量）
1/2. 将奇异果以刨刀削去果皮，连同水、蜂蜜放入果汁机中。
2/2. 启动果汁机约一分钟，将奇异果打成小颗粒状，即可装入杯中饮用。
食材功效信息
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、安神益智、美容养颜等功效；可与杏、酸奶、薏米搭配；与动物内脏、大闸蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与梨、雪花梨、茼蒿搭配；与鹅蛋、河蟹、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奇异果汁热量427 千卡
- 脂肪2.46 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物89.83 克
- 钠10.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾172 毫克