| 冰镇甜橙水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 花旗参 | 克 | 47千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 总量 | 187克 | 冰镇甜橙水热量/卡路里690千卡 | |||
 热量690千卡，相当于烤面包276分钟消耗的热量...150 | |||||
冰镇甜橙水的做法共2个步骤
食材主料/辅料
银耳橙子（适量）、冰糖（适量）、枸杞（适量）、花旗参（适量）
1/2. 高压锅中注入水，放入银耳、橙子压10分钟，再转入沙锅中，放入花旗参、枸杞小火炖20分钟，放入冰糖熬化即可；
2/2. 也可将橙子打成汁，倒入煮好的银耳中放入冰箱冷藏后饮用。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、生津止渴、润肺等功效；可与梨、银耳、白果搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、润肺、滋补肝肾等功效；可与羊排、大闸蟹、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
花旗参的热量335千卡（每100克）；具有增强记忆力、消除疲劳、静心凝神等功效；可与猪骨搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰镇甜橙水热量690 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质23.8 克
- 碳水化合物229 克
- 钠254.8 毫克
- 钙83 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾435 毫克