| 培根松仁饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松子 | 克 | 212千卡 | 530千卡 | 12.9克 | 40.4克 |
| 总量 | 40克 | 培根松仁饼干热量/卡路里212千卡 | |||
 热量212千卡，相当于平底雪橇30分钟消耗的热量...420 | |||||
培根松仁饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
培根（Bacon）（5片）、在锅里煎香后切碎（适量）、松子（40克）、香葱（适量）、黄油（85克）、糖（或糖粉）（40克）、搅打致黄油软化颜色变浅（200克）
1/8. 一个蛋清，培根末、松子、香葱，揉成面团。
2/8. 案板上铺一张保鲜膜，面团放在保鲜膜上。
3/8. 面团揉成圆柱状，两端扎好。放入冰箱冷冻室，2-3小时。
4/8. 多余的保鲜膜可以剪掉。不要压到面团底下，以免冷冻时变形。
5/8. 烤箱预热180℃。烤盘上铺好烤纸。
6/8. 取出来的面团已经很硬了，用比较锋利的刀切成厚度均匀的片，码在烤盘里，留出适当的距离。
7/8. 视饼干薄厚，烤15-20分钟。
8/8. 取出以后先在烤盘上冷却2-3分钟，再放到烤架上彻底凉晾。
食材功效信息
松子的热量530千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有滋阴润肺、消除疲劳、健脑等功效；可与鸡肉、猪肝、洋葱搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根松仁饼干热量212 千卡
- 脂肪40.4 克
- 蛋白质12.9 克
- 碳水化合物40.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克