| 清凉的钵仔糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 110千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 30克 | 清凉的钵仔糕热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于柔道11分钟消耗的热量...600 | |||||
清凉的钵仔糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（30克）、澄面（15克）、果冻粉（1克）、白糖（30克）、温水（220毫升）
1/4. 将粘米粉30克，澄面15克，糖15克，果冻粉1克混合，加水70ML搅拌。
2/4. 150ML水煮沸，倒入步骤一的材料，搅拌。
3/4. 将粉浆放入小碗中，上锅蒸15分钟。
4/4. 稍凉后冷藏。
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾养胃、通血脉、止渴等功效；
