| 麻酱三丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉皮 | 克 | 61千卡 | 61千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 黄瓜 | 克 | 8千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 红萝卜 | 克 | 11千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 麻酱三丝热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡，相当于拖地板23分钟消耗的热量...210 | |||||
麻酱三丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
粉皮（100克）、黄瓜（50克）、红萝卜（50克）、盐（1小匙）、芝麻酱（适量）、素鸡粉（1匙半）
1/2. 黄瓜，白萝卜切丝后，放入盐，素鸡粉下底味，放入盘内。
2/2. 粉皮切成均匀丝状放在作法1上，表面淋芝麻酱即可。
食材功效信息
粉皮的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、益气、暖胃等功效；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、生津止渴、抗衰老等功效；可与土豆、绿豆芽、豆腐搭配；与辣椒、青椒、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、解毒生津、顺气等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻酱三丝热量80 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物22.5 克
- 钠71.5 毫克
- 钙40 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾227 毫克