| 五香花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 169克 | 五香花生米热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于晾衣服252分钟消耗的热量...120 | |||||
五香花生米的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花生米（一斤）、精盐（一两）、花椒（一钱）、大料（一钱）、豆蔻（半钱）、姜（三片）
1/1. 生米拣净，用温开水泡在盆内约两小时，锅内加水约二、三斤上火，放上盐、花椒、大料、豆蔻、姜，加入花生米煮熟，连汤倒入盆内，吃时捞出盛盘即成。
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有抗老化、抗衰老、防冠心病等功效；可与粳米、芹菜、菠菜搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五香花生米热量504 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克