| 香煎土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 566克 | 香煎土豆饼热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡，相当于排球162分钟消耗的热量...480 | |||||
香煎土豆饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、猪肉（适量）、味精（适量）、盐（适量）
1/5. 两个蒸熟剥皮,用机器打成酱状。
2/5. 将炒熟的碎猪肉、盐、味精拌入土豆泥，做成饼状。
3/5. 入锅，用小火煎。
4/5. 煎至一面焦黄，翻转，改煎另一面。
5/5. 煎至两面焦黄，起锅，装盘。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、抗衰老、降糖降脂等功效；可与豇豆、豆角、醋搭配；与螃蟹、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、补钙、润燥等功效；可与山楂、芸豆、扁豆搭配；与杏仁、驴肉、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎土豆饼热量1292 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物18.3 克
- 钠60.2 毫克
- 钙19 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾504 毫克