| 汤饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻油 | 克 | 22千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 152.5克 | 汤饺子热量/卡路里571千卡 | |||
 热量571千卡，相当于林业工作71分钟消耗的热量...480 | |||||
汤饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
熟中肉丝（5钱25克）、芝麻油（2.5克）、面粉（150克）、味粉（0.5克）、葱花（10克）、辣椒粉（1熟克）、牛肉汤（2.5克）、大豆腐（100克）、芝麻面（0.5克）、胡椒面（0.5克）、绿豆芽（100克）、牛肉（100克）、酱油（5钱）、豆油（10克）、精盐（10克）
1/3. 将肉剁末。豆腐挤出水分，绿豆芽烫好挤丢水分，将肉末、豆腐、绿豆芽剁成末放在一起，加入豆油、精盐(5克)、酱油［15克)、葱末、胡椒面拌匀为饺子馅。
2/3. 用60克水将面粉和成团，醒好后搓成长条，下成12个剂子擀皮，包成饺子。
3/3. 锅内放入煮肉汤，汤开放入饺子，煮熟后捞出，加入牛肉丝、辣椒汁、芝麻面、芝麻油，另外还要倒入各种调料调好的原汤。
食材功效信息
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养血护肤、滋补养生、通便等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 汤饺子热量571 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.7 克
- 钠13.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾0 毫克