| 参枣粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 人参 | 克 | 16千卡 | 322千卡 | 11.00克 | 0.30克 |
| 糯米 | 克 | 888千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 255克 | 参枣粥热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡，相当于滑水151分钟消耗的热量...360 | |||||
参枣粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
人参（5克）、枣（干）（10克）、糯米（250克）、赤砂糖（15克）
1/1. 人参切片，大枣去核，与淘洗干净的糯米同煮成粥，粥熟时加入红糖搅匀。
食材功效信息
人参的热量322千卡（每100克）；具有生津止渴、安神益智、补脾益肺等功效；可与鸡肉、虫草搭配；与水萝卜、心里美、樱桃萝卜相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补中益气、美容益寿等功效；可与兔肉、红豆、百合搭配；与鸡胸肉、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 参枣粥热量904 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物142.3 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克