| 白粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 稻米 | 克 | 1041千卡 | 347千卡 | 7.4克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 白粥热量/卡路里1041千卡 | |||
 热量1041千卡，相当于走路160分钟消耗的热量...390 | |||||
白粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
稻米（300克）
1/1. 淘净米后加入热水，以高火加热20分钟，即可。
食材功效信息
稻米的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固肠止泻、补中气、健脾胃等功效；可与胡萝卜、黑米、桂圆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白粥热量1041 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物77.9 克
- 钠3.8 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾103 毫克