| 杏仁酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 杏仁酥饼热量/卡路里99千卡 | |||

1/11. 用手将室温软化的黄油揉成软泥状。

2/11. 砂糖打磨成糖粉。

3/11. 筛入糖粉,拌匀。

4/11. 分两次倒入打散的鸡蛋,用手拌匀至光滑。

5/11. 将盆边用刮刀刮干净。

6/11. 把低粉、盐拌匀,筛入步骤4的盆中。

7/11. 用手抓匀,然后倒入大杏仁。

8/11. 混合均匀,成团,包保鲜膜放入冰箱冷藏1小时。

9/11. 在操作台上撒干粉,整成圆柱形(可以借助保鲜膜的那个纸筒)或者长方体或者任何自己喜欢的形状,放冰箱冷冻1小时以上。

10/11. 用的时候取出,室温回温几分钟,然后切成厚薄均匀的片。

11/11. 排入烤盘,烤箱约热180度,中层,15分钟(至底部金黄色即可)。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、预防动脉硬化、解热烦等功效;可与桂圆肉、牡蛎 、洋葱搭配;与消炎片、豆奶、鹅相克,同食可能会引起不适;