| 阳春面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小白菜 | 克 | 3千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 20克 | 阳春面热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡，相当于上网2分钟消耗的热量...90 | |||||
阳春面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条(标准粉)（150克）、小白菜（20克）、大葱（10克）、盐（2克）
1/5. 小白菜净，切段放在碗中备用；
2/5. 面条放入开水中煮熟；
3/5. 小白菜放入煮面水中烫熟；
4/5. 锅内倒入鲜汤，加热煮开，盛入一个深一点的碗中；
5/5. 放盐调味，盛入面条、小白菜，撒上葱末即可。
食材功效信息
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、润泽皮肤、止渴等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与醋、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 阳春面热量3 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物4.07 克
- 钠170 毫克
- 钙70 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾400 毫克