| 冰糖山楂粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粳米 | 克 | 490千卡 | 490千卡 | 26.90克 | 0.6克 |
| 总量 | 100克 | 冰糖山楂粥热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡，相当于压腿196分钟消耗的热量...150 | |||||
冰糖山楂粥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
粳米（100克）、山楂(干)（30克）、冰糖（15克）
1/2. 先将干山楂放入砂锅内煎取浓汁并去渣；
2/2. 然后加入粳米、冰糖及清水适量煮成粥。
食材功效信息
粳米的热量490千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益脾胃、除烦渴、胃病等功效；可与梅头肉、红枣、茼蒿搭配；
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营养信息
- 冰糖山楂粥热量490 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质26.9 克
- 碳水化合物77.4 克
- 钠29.5 毫克
- 钙29 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾45 毫克