| 梅干菜饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1204千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 350克 | 梅干菜饺热量/卡路里1204千卡 | |||
 热量1204千卡，相当于治安482分钟消耗的热量...150 | |||||
梅干菜饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（350克）、猪肉(肥瘦)（200克）、霉干菜（200克）、猪油（炼制）（10克）、淀粉(豌豆)（3克）、盐（5克）、酱油（10克）、姜（5克）、大葱（5克）
1/5. 梅干菜泡开后洗净，切碎；葱姜洗净，葱切丝，姜切片。
2/5. 锅中倒入适量的油烧热，放入葱丝、姜片略微煸炒一下，捞出。
3/5. 再放入梅干菜，干煸后加入酱油、肉汤适量，盖上锅盖，改用小火把梅干菜煮熟。
4/5. 熟透后加入淀粉勾芡，直到冷却后和肉馅混合，加入调味料（酱油、盐、猪油）搅拌成馅。
5/5. 面皮中包入适量的馅，捏造好封口，放入蒸笼中，用大火蒸10分钟，取出后就可以吃了。
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养胃、养阴补虚、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梅干菜饺热量1204 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克