虾仁玉子豆腐的热量和减肥功效

虾肉的热量48千卡（每100克）；具有预防高血压、抗早衰、增强性功能等功效；可与火龙果、韭菜花、丝瓜搭配；与橄榄、番茄、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、减肥、促进消化等功效；可与山楂、榛子、红糖搭配；与黄瓜、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、降低胆固醇、预防感冒等功效；可与牛肝菌、牛肉松、双孢蘑菇搭配；与豆腐丝、千页豆腐、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、防肿瘤、温中健胃等功效；可与玉米面、武昌鱼、粳米搭配；与鸡胸肉、大葱、草菇相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、挡辐射、降血糖等功效；可与豆腐、鸡蛋、明虾搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；