| 炝青虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青虾 | 克 | 167千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 180克 | 炝青虾热量/卡路里167千卡 | |||
 热量167千卡，相当于滑水28分钟消耗的热量...360 | |||||
炝青虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
青虾（180克）、盐（适量）、白糖（适量）、黄酒（适量）、老抽（适量）、醋（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、辣椒（适量）、胡椒粉（适量）、八角（适量）、桂皮（适量）、花椒（适量）、鸡精（适量）
1/9. 把青虾用清水漂净。
2/9. 放冷开水浸泡，吃之前捞出，沥干水份。
3/9. 准备姜，蒜，八角，桂皮，花椒，葱，辣椒。
4/9. 加入盐，糖，黄酒，醋，老抽，鸡精，胡椒粉，搅拌均匀。
5/9. 把青虾摆入大盘。
6/9. 倒入炝料。
7/9. 放上葱花。
8/9. 在葱花上浇上热油。
9/9. 即可开吃！
食材功效信息
青虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳汁、增强免疫力、预防动脉硬化等功效；可与藕、火龙果、西兰花搭配；与茶叶、水芹菜、番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炝青虾热量167 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克