| 韩国泡菜炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韩国泡菜 | 克 | 66千卡 | 41千卡 | 1.97克 | 1.58克 |
| 瘦猪肉 | 克 | 329千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 总量 | 556克 | 韩国泡菜炒肉片热量/卡路里654千卡 | |||
 热量654千卡，相当于俯卧撑82分钟消耗的热量...480 | |||||
韩国泡菜炒肉片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
韩国泡菜（半斤）、瘦猪肉（三两）、大蒜（半个）、葱（一棵）、辣椒粉（一匙）
1/3. 锅置火上放油烧至三成热，放入肉片滑散。
2/3. 将肉片推至锅边，放入葱段、蒜片炒出香味后再放辣椒粉炒匀。
3/3. 倒入泡菜炒匀即可。
食材功效信息
韩国泡菜的热量41千卡（每100克）；具有预防便秘、治便秘、促消化等功效；
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、强身体、解诸毒等功效；可与排骨、火腿、龙须菜搭配；与大葱、草菇、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗癌、抗菌等功效；可与牛上脑、后腱牛肉、小腿牛肉搭配；与豆腐干、干枣、豆腐相克，同食可能会引起不适；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有挡辐射、防感冒、开胃消食等功效；可与鳕鱼、白菜、苦瓜搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩国泡菜炒肉片热量654 千卡
- 脂肪16.87 克
- 蛋白质34.56 克
- 碳水化合物109.42 克
- 钠167.1 毫克
- 钙728 毫克
- 铁11.76 毫克
- 钾1791 毫克