| 栗子烧白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 222千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 白菜 | 克 | 175千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 7千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 675克 | 栗子烧白菜热量/卡路里416千卡 | |||
 热量416千卡，相当于马路散步208分钟消耗的热量...120 | |||||
栗子烧白菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
栗子（120克）、白菜（500克）、葱（适量）、姜（15克）、植物油（500克）、猪油（50克）、酱油（6克）、精盐（5克）、高汤（20克）
1/3. 白菜切成长段。把栗子每个砍上十字口，放在锅内煮熟，捞出去皮，―切两半。
2/3. 植物油烧至六成热，加白菜炸一下，捞出控净油。
3/3. 炒勺内加猪油烧开，放葱、姜烹锅，加上白菜、高汤、调料、栗子烧烂即成。
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、抗衰老、厚补胃肠等功效；可与鸭肉、鸡肉、枣搭配；与羊排、鸭翅、杏仁相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、解热除烦、促消化等功效；可与猪肝、冬瓜、甜椒搭配；与羊肝、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗菌、预防感冒等功效；可与牛臀肉、羊肚、牛肉末搭配；与金丝小枣、米豆腐、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、解鱼蟹毒、镇吐等功效；可与芥菜、慈姑、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 栗子烧白菜热量416 千卡
- 脂肪1.91 克
- 蛋白质10.18 克
- 碳水化合物64.28 克
- 钠289.9 毫克
- 钙104 毫克
- 铁4.27 毫克
- 钾728 毫克