| 粉丝蒸大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草虾 | 克 | 282千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 462克 | 粉丝蒸大虾热量/卡路里687千卡 | |||
 热量687千卡，相当于对面舞153分钟消耗的热量...270 | |||||
粉丝蒸大虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草虾（适量）、粉丝（适量）、大蒜（适量）、食用油（适量）
1/3. 泡发好控干水份铺在盘底，鲜活草虾剃须洗澡开边后码在粉丝上。
2/3. 将金银蒜(蒜蓉一半下油锅炸成金黄一半不炸,俗称金银蒜,用来蒸海鲜很好味)混合盐和你喜欢的任何酱料(羊排用了李锦记的蒜蓉辣酱和蚝油、鱼露、蒸鱼豉油、豆豉的混合物）撒在虾上。
3/3. 上笼蒸六分钟后撒葱丝泼热油即可。
食材功效信息
草虾的热量93千卡（每100克）；具有开胃化痰、养血固精、通络止痛等功效；可与火龙果、辣椒、韭菜搭配；与樱桃番茄、橄榄、南瓜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、健脾、补血等功效；可与菠菜搭配；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、促消化、改善肝功能等功效；可与龙须菜、醋、马齿苋搭配；与鸡肉、大葱、草菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉丝蒸大虾热量687 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物114.1 克
- 钠194.1 毫克
- 钙132 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾535 毫克