| 爆炒圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 爆炒圆白菜热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于跳舞11分钟消耗的热量...288 | |||||
爆炒圆白菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（250克）、辣椒(红尖干)（10克）、盐（2克）、植物油（15克）、鸡精（1克）、花椒（3克）、酱油（5克）
1/4. 圆白菜洗净去除大筋，叶子切成块；
2/4. 干辣椒洗净，切段；
3/4. 锅内倒油烧热，放入花椒炒出香味后捞出不要；
4/4. 倒入干红辣椒、盐、圆白菜，鸡精翻炒，待圆白菜稍软即可。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有补骨髓、益心力、壮筋骨等功效；可与海米、木耳、辣椒搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒圆白菜热量55 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克