| 猪肉丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 8千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 15千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 125克 | 猪肉丸子汤热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于瑜珈7分钟消耗的热量...210 | |||||
猪肉丸子汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉(肥瘦)（200克）、木耳(水发)（20克）、黄瓜（50克）、番茄（75克）、盐（3克）、香油（10克）、大葱（10克）、味精（2克）、姜（5克）、淀粉(豌豆)（5克）
1/4. 将猪肉洗净，剁碎，加入水淀粉、精盐、葱末、姜末及少许清水搅上劲；
2/4. 黄瓜、西红柿分别洗净，切成小片；
3/4. 把汤锅置火上，放入清水1000克，氽入肉丸子，待丸子浮起，加入黄瓜片、木耳、西红柿片、精盐、味精、葱末烧开；
4/4. 盛入汤碗内，淋上香油即成。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、解毒消肿、健脑安神等功效；可与墨鱼、绿豆芽、黑木耳搭配；与芥蓝、香椿、白菜相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、清热生津、美容等功效；可与豆腐、西葫芦、山楂搭配；与猪肝、白酒、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉丸子汤热量23 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物6.9 克
- 钠9.9 毫克
- 钙34 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾265 毫克