| 芹菜炒熏干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香干 | 克 | 140千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 芹菜炒熏干热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于棒球36分钟消耗的热量...300 | |||||
芹菜炒熏干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香干（100克）、芹菜（200克）、味精（1克）、盐（3克）、植物油（25克）
1/4. 芹菜梗洗净斜切成薄片；
2/4. 熏干（香干）块一劈两开，改刀成薄片；
3/4. 炒锅上火倒入植物油；
4/4. 待油热后将切好的芹菜，熏干倒入锅内，再放精盐，味精爆炒2分钟即可。
食材功效信息
香干的热量140千卡（每100克）；具有清热解毒、生津润燥、抗癌等功效；可与带鱼、白萝卜搭配；与小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、提神、养血补虚等功效；可与北极虾 、山楂、香芋搭配；与河蟹、蛤蜊、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芹菜炒熏干热量180 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物15.4 克
- 钠150.3 毫克
- 钙356 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾294 毫克