| 热干粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 85克 | 热干粉热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于吃东西15分钟消耗的热量...90 | |||||
热干粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
宽米粉（适量）、榨菜（适量）、芝麻酱（适量）、小葱（适量）、剁椒（适量）、香油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、胡椒（适量）
1/6. 准备的食材。
2/6. 榨菜切小丁，葱花待用。
3/6. 芝麻酱用少许油调成稀糊状。
4/6. 锅里水烧开，放入宽米粉。
5/6. 不用一分钟赶快捞出。
6/6. 依次给盐生抽胡椒，榨菜，葱花，香油和一大勺的芝麻酱，拌匀就好了。
食材功效信息
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增食助神、开胃健脾、辛忾添精等功效；可与黄豆芽、豆芽搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 热干粉热量23 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠2777.4 毫克
- 钙125 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾341 毫克