| 酸豆角炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸豆角 | 克 | 88千卡 | 41千卡 | 2克 | 0.53克 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 504克 | 酸豆角炒肉丝热量/卡路里532千卡 | |||
 热量532千卡，相当于瑜珈152分钟消耗的热量...210 | |||||
酸豆角炒肉丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
酸豆角（适量）、猪里脊（适量）、生姜（适量）、大蒜（适量）、小米椒（适量）
1/6. 准备的食材。
2/6. 里脊切丝，作料切好待用。
3/6. 肉用盐生粉腌一会，下油锅滑散捞出。
4/6. 锅底留少许油爆香辣椒姜末，倒入酸豆角翻炒。
5/6. 加入蒜粒和肉丝。
6/6. 翻炒均匀，用少许生抽调味即可。
食材功效信息
酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 酸豆角炒肉丝热量532 千卡
- 脂肪8.23 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克