| 椒盐糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 椒盐糍粑热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于板球242分钟消耗的热量...300 | |||||
椒盐糍粑的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、糯米粉（适量）、花椒粉（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/7. 准备的食材。
2/7. 糯米洗净泡5-6小时。
3/7. 蒸好的糯米饭。
4/7. 糯米饭用手或擀面杖揣黏后，加入少许的糯米粉花椒粉和盐。
5/7. 把揣好的糯米饭平铺在浅口方盘里压薄，放入冰箱冷藏。
6/7. 拿出切块。（要是冻硬了就在常温下回软）
7/7. 在油锅里炸至两面金黄即可。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、补脑益智、止渴等功效；可与赤小豆、枣（鲜）、枣搭配；与仔鸡、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椒盐糍粑热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克