| 白菜炖粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 白菜炖粉条热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于堵缝隙23分钟消耗的热量...270 | |||||
白菜炖粉条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、肉片(用酱油腌渍)（适量）、鸡精（适量）、芝麻酱（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、葱（适量）、食用油（适量）、干辣椒（适量）
1/3. 锅内烧油，热后放入葱、姜、蒜、辣椒爆炒，放肉片炒至七成熟。
2/3. 白菜下锅，翻炒片刻，加水、粉条、豆腐，盖锅盖,中小火焖15-20分钟。
3/3. 粉条变软，白菜见熟时，放芝麻酱翻炒，盖上锅盖稍焖，加鸡精、盐即可。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、解热除烦、促进消化等功效；可与鳜鱼、蚕豆、瘦肉搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白菜炖粉条热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克