| 怀胎豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 怀胎豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于固定脚踏车34分钟消耗的热量...420 | |||||
怀胎豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、肉馅（最好是五花肉剁成的馅）（适量）、野生菌（适量）、淀粉（适量）、鸡精（少许）、精盐（少许）、葱花（适量）
1/2. 它的具体制作过程是：首先把豆腐切成方块状后，在中间横切一刀，然后把剁好的肉馅填到里面。然后裹上湿淀粉，放入七成热的油中稍炸，不要太老。
2/2. 然后盛入盘中，接着就是浇汁，首先在锅中加适量花生油，下葱姜蒜煸炒出香味后捞出，把切好的野生菌下锅稍翻炒后，加入少许高汤后加淀粉勾芡。在豆腐上撒一些葱花，将调好的汤汁淋到上面就可以了。豆腐的吃法众多，您尝过这样的做法后一定会更加喜欢上豆腐的。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、降低胆固醇、益中气等功效；可与鲫鱼 、草莓、绿茶搭配；与蜂蜜、小葱、茭白相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 怀胎豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克