| 洋葱炒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 144千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 300克 | 洋葱炒虾热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡，相当于办公室工作96分钟消耗的热量...90 | |||||
洋葱炒虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
虾仁（300克）、洋葱（黄皮）（200克）、白砂糖（2克）、盐（5克）、老抽（10克）、生抽（10克）、料酒（15克）、鱼露（5克）、葱花（15克）、姜（10克）
1/8. 姜、洋葱、青葱洗净切丝备用；
2/8. 热锅放油，将洋葱丝炒软；
3/8. 放少许盐炒，装盘；
4/8. 再在锅里再放一些油，下姜丝爆香，放虾仁，快速炒；
5/8. 同时滴几滴鱼露直接滴在锅底迅速爆香；
6/8. 炒的同时再给半勺料酒，接着加生抽调味；
7/8. 也可加一点盐，再加老抽调色，放一点糖，待虾的颜色都红；
8/8. 将备好的青葱丝和炒好的洋葱丝放入，继续翻炒半分钟左右即可装盘。
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、增强性功能、降血压等功效；可与荷兰豆、上海青、紫菜搭配；与果汁、樱桃番茄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒虾热量144 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克