| 葱烧木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 33千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 100克 | 葱烧木耳热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡，相当于打猎7分钟消耗的热量...300 | |||||
葱烧木耳的做法共5个步骤
食材主料/辅料
木耳(水发)（400克）、大葱（100克）、食用油（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/5. 先将干木耳洗净泡发；
2/5. 从锅烧水将泡发好黑木耳放入开水中烫熟；
3/5. 另起锅，锅中倒入少许油，放入葱丝炒出香味；
4/5. 加入烫好的木耳翻炒几下；
5/5. 然后加酱油和少许盐，出锅前淋入水淀粉勾芡即可。
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、缓疲劳、预防癌症等功效；可与明虾、基围虾、兔肉搭配；与杨梅、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱烧木耳热量33 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠4.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾144 毫克