| 烤鸡肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 烤鸡肉串热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于抹水泥111分钟消耗的热量...180 | |||||
烤鸡肉串的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（适量）、鸡蛋（适量）、淀粉（适量）、孜然（适量）、辣椒粉（适量）、盐（适量）
1/6. 鸡胸肉洗干净后切成条。
2/6. 加入鸡蛋、淀粉、盐抓匀，腌制半个小时。
3/6. 把腌制好的鸡肉用竹签串起来（竹签用水泡上一个小时，避免烤黑了）。
4/6. 串好的肉串排入烤网，250°，烤5--8分钟，具体时间自己把握一下，鸡肉容易熟。
5/6. 把肉串拿出来，刷上一层油。
6/6. 再撒上辣椒粉和孜然，然后再烤几分钟，就可以准备开吃了。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、益五脏、补虚损等功效；可与油菜、茼蒿、茶树菇搭配；与菊花、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤鸡肉串热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克