| 大葱炒豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 349克 | 大葱炒豆腐热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于睡觉286分钟消耗的热量...54 | |||||
大葱炒豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆腐（一块）、大葱（一根）、味精（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/4. 先把豆腐切成一厘米左右小块，大葱切成葱花。
2/4. 锅内上油，油温不要在热，放入豆腐，火用温火。
3/4. 等到豆腐表面结上一层黄黄的嘎的时候，放入葱、盐、味精！
4/4. 这时在翻炒一会儿，出来葱香味，OK!
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、降低胆固醇、生津止渴等功效；可与多宝鱼、比目鱼 、香菇搭配；与小葱、菠菜、茭白相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗、降血压、预防高血压等功效；可与基围虾、豆豉、北极虾搭配；与大蒜、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大葱炒豆腐热量257 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质9.8 克
- 碳水化合物10.7 克
- 钠12 毫克
- 钙193 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾269 毫克