| 豌豆烧鲥虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆 | 克 | 501千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 150克 | 豌豆烧鲥虾热量/卡路里501千卡 | |||
 热量501千卡，相当于堵缝隙111分钟消耗的热量...270 | |||||
豌豆烧鲥虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲥虾（350克）、豌豆（150克）、姜（适量）、葱（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）
1/6. 鲥虾剪去虾茫，洗净，豌豆洗净。
2/6. 锅里油热，放下豌豆煸炒一下。
3/6. 放适量清水，煮至豌豆8分熟。
4/6. 放下鲥虾，姜，料酒。
5/6. 煮至鲥虾转色，放盐，葱花。
6/6. 放些鸡精，胡椒粉即可。
食材功效信息
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止泻痢、消痈肿、利小便等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豌豆烧鲥虾热量501 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物65.8 克
- 钠9.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾823 毫克