| 清爽薄荷冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 244克 | 清爽薄荷冰热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于爬楼梯4分钟消耗的热量...480 | |||||
清爽薄荷冰的做法共4个步骤
食材主料/辅料
薄荷叶（适量）、矿泉水（适量）、冰块（适量）
1/4. 洗净薄荷叶，装进冰盒，倒入矿泉水。
2/4. 冷冻至结块。
3/4. 取出冰块。
4/4. 搭配蜂蜜水和啤酒，随便你的喜好了。
食材功效信息
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 清爽薄荷冰热量30 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质3.75 克
- 碳水化合物14.89 克
- 钠31 毫克
- 钙243 毫克
- 铁5.08 毫克
- 钾569 毫克