| 椰蓉椰浆吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 椰蓉椰浆吐司热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于堵缝隙22分钟消耗的热量...270 | |||||
椰蓉椰浆吐司的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2只）、高粉（500克）、奶粉（30克）、椰蓉（50克）、椰汁（410克）、酵母（12克）、白糖（100克）、盐（2克）
1/11. 所有湿性材料。
2/11. 所有干性材料。
3/11. 后油法机器揉出膜。
4/11. 温暖湿润处进行基础发酵。
5/11. 发至2~2.5倍大。
6/11. 排气，平分成4份，滚圆松弛15分钟。
7/11. 牛舌卷，入吐司盒（450克*2），进行二次发酵。
8/11. 温暖湿润处进行二次发酵至满模。
9/11. 表面刷蛋液，烤箱120度预热，烤40分钟。
10/11. 来看看切片的组织。
11/11. 柔软度非常好，你看！吐司片弯腰啦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与桂圆、紫菜、干贝搭配；与红薯、兔肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰蓉椰浆吐司热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克