| 自制咖喱粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 姜黄 | 克 | 20千卡 | 279千卡 | 6.30克 | 4.30克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 总量 | 83克 | 自制咖喱粉热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于抛光地板69分钟消耗的热量...180 | |||||
自制咖喱粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
孜然粉（2汤匙）、干香菜粉（2汤匙）、姜黄（2茶匙）、辣椒粉（1/2茶匙）、芥末籽（1/2茶匙）、干生姜粉（1/2茶匙）
1/1. 把所有的成分放入1个搅拌器或食物处理器里搅磨成细粉。然后存放在密闭的容器中备用。
食材功效信息
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风止痛、理气开胃、祛寒除湿等功效；
姜黄的热量279千卡（每100克）；具有痛经止痛、抗炎、破血行气等功效；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃消食、促进消化、健脾胃等功效；可与娃娃菜、小白菜、基围虾搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制咖喱粉热量207 千卡
- 脂肪16.99 克
- 蛋白质13.39 克
- 碳水化合物142.42 克
- 钠77 毫克
- 钙661 毫克
- 铁7.06 毫克
- 钾1044 毫克