| 易做加拉姆玛萨拉香料热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 肉豆蔻粉 | 克 | 3千卡 | 131千卡 | 3.31克 | 5.86克 |
| 丁香粉 | 克 | 1千卡 | 43千卡 | 3.46克 | 1.12克 |
| 总量 | 25克 | 易做加拉姆玛萨拉香料热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于看书37分钟消耗的热量...78 | |||||
易做加拉姆玛萨拉香料的做法共1个步骤
食材主料/辅料
孜然粉（1汤匙）、干香菜粉（1/2茶匙）、豆蔻粉（1/2茶匙）、胡椒粉（1/2茶匙）、肉桂粉（1茶匙）、丁香粉（1/2茶匙）、肉豆蔻粉（1/2茶匙）
1/1. 把孜然粉，香菜，豆蔻，胡椒，肉桂，丁香，肉豆蔻粉放入碗里充分混合。将混好的香料装入密闭容器里，存放在阴凉干燥的地方备用。
食材功效信息
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、理气开胃、祛风止痛等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有散寒、增进食欲、健胃等功效；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血脂、补火助阳、降血糖等功效；可与猪肚、鸡肝、狗肉搭配；
丁香粉的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁；
肉豆蔻粉的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含钾，富含铁；
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营养信息
- 易做加拉姆玛萨拉香料热量48 千卡
- 脂肪24.24 克
- 蛋白质34.43 克
- 碳水化合物180.64 克
- 钠342.4 毫克
- 钙2948 毫克
- 铁70.42 毫克
- 钾4918 毫克