| 香草曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香草曲奇饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于对面舞22分钟消耗的热量...270 | |||||
香草曲奇饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、低粉（200克）、黄油（120克）、细砂糖（3克）、糖粉（65克）、香草粉（2克）
1/8. 准备所有材料。漏拍了香草粉。
2/8. 黄油室温软化以后，倒入糖粉、细砂糖，用打蛋器不断搅打黄油和糖粉的混合物，将黄油打发到体积膨大，颜色稍变浅即可
3/8. 分两次加入鸡蛋液，并用打蛋器搅打均匀
4/8. 黄油与鸡蛋完全混合后，将低粉筛入黄油糊中，把面粉和黄油糊拌匀，加入香草粉拌匀。
5/8. 装入裱花袋，挤在铺好油纸的烤盘上
6/8. 挤好的曲奇
7/8. 烤箱预热180度，把曲奇放进烤箱烘烤15分钟左右，记得观察曲奇上色的情况，表面已经完全上色，就可以关火了，不要拘泥于时间，熄火后不取出再焖几分钟就可以了。
8/8. 下午茶点，很香很酥！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、解热烦等功效；可与青椒、生菜、牡蛎 搭配；与柿子、兔肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香草曲奇饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克