| 寿司米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 寿司米 | 克 | 1447千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 370克 | 寿司米饭热量/卡路里1447千卡 | |||
 热量1447千卡，相当于包装礼物965分钟消耗的热量...90 | |||||
寿司米饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
寿司米（370克）、米醋（120毫升）、水（710毫升）、白糖（4汤匙）、植物油（1汤匙）、盐（1茶匙）
1/2. 在火上煮开后把火调小；盖上再煮约20分钟，或直至米变软及带粘性，水都被吸收了，饭即煮好了。将锅从火上移开。让饭凉冷，冷至不会烫手。搁一旁备用。
2/2. 在一个小调料锅里，放入米醋、油、白糖和盐，用中火加热，直热到白糖溶解。让混合液冷却。然后将其搅入米饭里，拌匀。当你刚倒入混合液时，米饭看起来显得非常湿润。不断搅拌米饭，当米饭冷却后看起来就会是干的了。
食材功效信息
寿司米的热量391千卡（每100克）；具有和五脏、止烦、止渴等功效；可与紫米、桂圆、枇杷搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 寿司米饭热量1447 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克