| 长粒香米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 长粒香米饭热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于推举1分钟消耗的热量...180 | |||||
长粒香米饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
水（400毫升）、长粒香米（200克）、冻豌豆（50克）、孜然籽（1茶匙）
1/2. 深锅里放水和米煮开。烧开水快干后，调小火盖上锅盖煮20分钟左右。
2/2. 米饭煮熟时，下豌豆和孜然；盖上盖焖5分钟。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 长粒香米饭热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克