| 易做蔓越莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 易做蔓越莓酱热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于伸展操1分钟消耗的热量...150 | |||||
易做蔓越莓酱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
新鲜蔓越莓（225克）、特细糖粉（200克）、水（100毫升）
1/2. 将蔓月莓，糖和水放在微波炉安全的碗里混匀。
2/2. 用油纸将碗盖上，放进微波炉用高功率微波煮，直到蔓月莓鼓起来（约7分钟）。取出冷却后即可用。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
