| 香蕉草莓沙冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 638克 | 香蕉草莓沙冰热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡，相当于坐车306分钟消耗的热量...60 | |||||
香蕉草莓沙冰的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、草莓（5个）、冻牛奶（250毫升）、肉桂粉（1茶匙）
1/1. 把香蕉、草莓、肉桂和牛奶放进搅拌机里，搅至浓稠即可。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、疏通血脉、均衡营养等功效；可与芝麻、苹果、川贝母搭配；与香芋、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、治便秘、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、榛子、豆腐搭配；与黄瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉草莓沙冰热量306 千卡
- 脂肪0.63 克
- 蛋白质1.76 克
- 碳水化合物30.52 克
- 钠2 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾511 毫克